Rückenyoga

Sich selbst
den Rücken stärken

Yoga ist eine wirkungsvolle Methode, die einen regenerierenden Ausgleich zu den Belastungen des Alltags schaffen und den Rücken schmerzfrei und wieder beweglich machen kann. Sanfte, fließende Bewegungen verbunden mit bewusster Atmung steigern die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Gezielte Stärkung und korrekte Ausrichtung kräftigen und stabilisieren schwache Muskulatur und entlasten die Gelenke.

»Befreiung empfängt man nicht von außen,
man erlangt sie selbst« Dalai Lama

Vinyasa Flow Yoga, meditativ und fließend, löst in heilsamer, wohltuender Atmosphäre  nicht nur körperliche Verspannungen. Auch Geist und Seele werden von Anspannung und Druck befreit. Stress wird abgebaut, der Umgang mit den Anforderungen des Alltags wird gelassener. Ein freies Durchatmen wird möglich. Mit regelmäßiger Praxis kehrt das Vertrauen in den eigenen Körper zurück und somit auch das Selbstvertrauen, sich selbst den Rücken stärken zu können. Anfänger und Yogageübte können in diesem Kurs in die fließenden Bewegungen eintauchen und über die Entspannung und Entlastung des Rückens zu mehr Lebensqualität zurückfinden. Gehen Sie wieder aufrecht durchs Leben! Streifen Sie die Last des Alltags von den Schultern und kehren Sie Ihren Schmerzen endlich den Rücken!

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